加圧beauty salon style Ｍ 【ビューティーサロン スタイル エム】
カアツビューティーサロンスタイルエム
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加圧ビューティーサロン スタイル エム(beauty salon style M)のブログ
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投稿日：2021-12-02 22:15:30.0
- 首、肩のコリ、猫背改善には大胸筋ほぐしを
- 皆様、こんにちは
12月に入りめっきりと寒さも
増してきましたね。
これからの寒い時期は
筋肉も硬くなり縮みやすく
コリや不調が増してくる方も
多いのではないでしょうか。
長時間のデスクワークや
背中を丸めてじーっとスマホを見ていると、
徐々に姿勢が前かがみの
猫背姿勢になります。
その姿勢が長く続くほど、
大胸筋が固く縮んでしまい
肩が内巻きになり
背中を伸ばすことや
胸を張ることがしづらくなり
肩こり・首の痛みの原因にもなります。
大胸筋をほぐすことで、
胸が伸びた姿勢が取りやすく、
肩甲骨の動きが改善します。
それによって、肩こり、首コリになりにくい
正しい姿勢が取りやすくなります。
ストレッチやリリースなどで
しっかり伸ばし緩めることや
パワーツリーでほぐしていくことで
姿勢改善や肩こりだけでなく
美しい姿勢ラインも甦ります。
慢性疲労の方は
ぜひお試しください。
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ご来店お待ちしております
加圧・ピラティス指導者・エステティシャン
平田 真弓ヒラタ マユミ
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