加圧beauty salon style Ｍ 【ビューティーサロン スタイル エム】
カアツビューティーサロンスタイルエム
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加圧ビューティーサロン スタイル エム(beauty salon style M)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-02 14:28:30.0
- 減量＆姿勢も改善で大変身！！
- こんにちは♪
スタッフの平田です。
今日も前回に掲載させて頂いた
50代お客様のビフォーアフター
の紹介です。
まずはこちらをご覧ください↓
運動(バレーボール)は昔から続けられているとの事ですが、
ダイエットという意味では結果が出にくくなられたとのこと。
お写真の変化は2ヶ月
◯加圧トレーニングを週1ペース
◯全身脂肪分解120分 2回
◯パワーツリー120分 2回
こちらのお客様は
レシーバーをされていて、体の前で両手を組み
巻き肩になる体勢を取ることが多く、
常に上腕骨が内捻りしている状態で、
首が前に出た前のめりの姿勢もあり
横隔膜の動きが悪く呼吸の浅さもありました。
上腕骨のポジションを正しい位置に戻すように外捻りの動きを入れながら、
更にうち捻りも入れていきます。
上腕骨からずれない様にうち捻りを入れることは動きとしてとても重要です。
そして胸椎の進展を出すエクササイズも入れながら筋力アップの加圧トレも行っていきました。
専門用語で書いてしまいましたが
ようするには、エクササイズやシルエットの改善
ダイエットや健康維持にも呼吸と正しい姿勢や動かし方(特に背骨や骨盤)は重要です。
加齢による体力や代謝の低下を感じ
思うように減量やボディメイクの結果が出ない
そんな方は、是非ともサロンの豊富な知識と
正しい技術で納得の効果を
体感してみてください(^^)
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加圧・ピラティス指導者・エステティシャン
平田 真弓ヒラタ マユミ
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