もむーん momoonのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-05 14:05:13.0
- 天気痛・・・
- こんにちは！
今日もどんよりした天気ですね。
午後から晴れる予報ですが、この雨が降るような天気にお悩みの方も多いと思います。
台風や雨が降ると関節の痛みや頭痛、体のだるさが出るという方
それはこの天気が関係しているかもしれません。
気圧の変化によって自律神経が乱れ様々な体の不調が出ます。
先日テレビでもこの天気痛の特集が取り上げられてました。
日本で10000人以上この症状にお悩みの方がいるそうです。
この症状の対策には自律神経を整えることが大切だそうです。
春は季節の変わり目の他に、クラス替え、入学、就職など様々な新しい環境に
なる時期です。
ちょっとした事ですが、環境の変化は自律神経に影響してきます。
自律神経を整えるには一般的に言われる規則正しい生活が大事です。
朝起きてご飯を食べる。
夜お風呂に入ってきちんと温まる。
しっかり睡眠を取る。
当たり前のことがなかなか難しかったりしますよね。
まずは、ホッとできる時間を増やしてみてください♪
ぼんやりする時間、体の力を抜いてダラ～ンとするのもいいです！
全部を一気にやろうとしなくてもいいので、少しずつでも取り入れて
日々健康に過ごせるようにしていきましょう！
＊。・＋:＊゜。・＋:＊。・＋:＊゜。・＋:＊。・＋:＊゜。・＋:＊。
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投稿者
momoon
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