オーガニックエステサロン フー
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オーガニックエステサロン フー(fuu)のブログ
- アロマを生活に取り入れる♪
- ■□アロマを生活に取り入れる□■
アロマの香りを嗅いで
「ん~、、いい香り」
「なんか、落ち着くなぁ。」
と、日常的にアロマを活用されている方も
珍しくないと思います。
アロマの香りを嗅ぐと
認知症の進行を遅らせたり、
物忘れ改善の効果があると
先日、テレビでも紹介されていましたね。
お昼はローズマリー2滴+レモン1滴
交感神経を刺激して記憶力、集中力を高める
夜はラベンダー2滴+スイートオレンジ1滴
副交感神経を刺激してリラックス、安眠効果
など、300種類以上のアロマオイルがありますので、
組み合わせはさまざまです。
もともと人間は、古来から植物の持つパワーを
いろんな場面で活用してきました。
薬草で傷を治したり
たくさんの緑に囲まれてリフレッシュしたり。
植物がもつ、やさしい香りは心理的な効果も非常に大きいです。
ただ、お部屋、トイレの芳香剤、洗濯洗剤、など
今は種類がたくさん売られていますが
化学物質の香り成分が使用されているのはNGですのでご注意。
アロマオイルは簡単に、生活に取り入れられるので
とてもオススメ♪
◆イライラ、ストレス
◆眠りが浅い
◆不安、心配をしてしまう
◆頭痛
◆生理前の不快な症状
◆肌荒れ
等々、こんな症状の時、すぐに病院~!!薬~!!ではなく、
アロマなどを活用した手当をしてみるのもいいですよね!
アロマ活用の仕方は簡単!
マグカップにお湯を入れて
精油を1~2滴たらして蒸気を吸って香りを楽しむ。
ハンカチに精油を1滴たらして
枕元に置いたり、
バックに入れておくだけでもいいですよね!
お風呂に2、3滴たらしても最高のバスタイムになります。
もちろん、オーガニックで質のいいアロマに
されてくださいね!
小河内 雅子
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