アリュール(Allure)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-02-24 08:44:17.0
- 「寒さで体が縮こまる」の対策
冬の朝、外に出て、
「寒いっ！」
と感じているときに肩がすくんで背を丸めていることがよくあります。
これは筋肉が体内で熱エネルギーを生み出そうとする生体反応です。私たちの体は筋肉を収縮させることで熱を発生させようとする働きを自然ともっています。
だから腕を前に組んで背を丸めながらぶるぶるぶるっとなったりするんですね( ^ ^ )/
そんな普段意識をしない動作のひとつひとつにもちゃんと理由があるんです。
ただし・・・！
「へーそうなんだ～」
というだけで終わってしまうとすこし問題が残ります。
寒くなるということは→熱を発生させて体温を維持しようとするために→筋肉が硬くなってしまう
という問題があるからです。
まず、肩こりや◯◯痛が寒い冬の時期に多く表れる原因が、実はこんなところにあったりするということ、
そして、なにより美容という観点においては、
※体の内側では筋膜の癒着が促進されることになり、その結果歪みを引き起こしたり脂肪を溜めやすい体になってしまったり、
※体の外側では姿勢が悪くなって見栄えが悪くなったり、単純に肥ってみえたり、
が起こります。
みなさんが美容やエステというワードを考えると「脂肪」にばかり着目しがちですが、
ボディラインというのは
「骨格・筋肉・筋膜・脂肪（＆皮膚や体液）」というラインナップで形成されているものです。
美しくみられるためには「脂肪量の増減」ばかりにこだわるだけでなく、その他のもの、とくに「筋肉」のケアにもこだわる必要があります。
その問題をいちばんうまく解消してくれるのは「適切な運動」です。
「適切な運動」というのは適切に「（主に）筋肉を動かすこと」
スポーツジムなどで運動することももちろん適切な運動と呼べますが、専門サロンなどで筋肉ケアを含めたエステなどを受けることも【適切な運動】になります。
どちらでもOK！という感じですが、サロンケアなら【＋癒し】が付いてきたりします( ^ ^ )
どうぞみなさん、寒い冬の日はJR石川町駅から徒歩３分、横浜元町のAllureへ♪
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