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フェムケア専門店 ドクターズダイエットピュアラ

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ドクターズダイエット ピュアラ(DR'S)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-01-31 10:20:24.0
【エイジングケア】【栄養素】
【エイジングケア】【栄養素】_20220131_1
みなさん、おはようございます。
ドクターズダイエット ピュアラ店です!

前回に引き続き、栄養素についてお話していこうと思います☆

美しい肌を手に入れるためには、外側からのケアだけでなく
身体の栄養バランスを整え内側から「老化」をケアすることが大切になってきます。
若いころから食生活の乱れやストレスを受けて「老化」が始まってしまうので、早め早め
の対策が肝心です☆

食生活を見直す上で基本になるのが
昔ながらの日本の食卓です!
例えば、
・さけ・煮干しは老化防止効果のある核酸が豊富に摂取でき、
・緑黄色野菜にはB-カロテンには、体内の活性酸素を減らす働きがあります

また、よく噛んで食べることで、消化酵素の働きを活発にして脳も活性化させてくれ
老化を防止する効果があります。

少しずつ食生活を見直していき、美しい肌・カラダ入れましょう!
長くなってしまいましたが、最後まで呼んで下さりありがとうございます!
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ピュアラ 本部

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