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ドクターズダイエット ピュアラ(DR'S)のブログ
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投稿日：2023-11-22 17:35:40.0
- 骨盤が歪む行動
- 皆さまこんにちは！
前回は骨盤の歪みについてお伝えしました。
今回は全身を支えている土台の骨盤が
歪んでしまう原因をお伝えします！
骨盤が歪むのは日常生活の癖も原因の1つです、、
例えば、
・座る際に足を組む
・頬杖をする
・荷物を持つ際は同じ側ばかり
・立つ際に片足に重心がかかっている
・ヒールが高い靴をよく履く
・うつ伏せで寝る
また、妊娠や出産、
日頃の運動不足で筋力の低下も挙げられます！
出産では骨盤が開き、産後にだいたい数ヶ月で
元に戻りますが、この時に既に筋力が低下していると
戻す筋力が足りなく骨盤が開いてそのままということも＞＜
現代は仕事でもプライベートでも
PCやスマホを長時間見ることが多く、
その際は知らぬ間に背中が丸まり
猫背になることでも骨盤の歪みが生じます。
骨盤が歪むことで生じる身体の不調に悩まないためにも
歪む原因を普段していたという方は少しづつ意識していきましょう☆
当店の骨盤矯正にも繋がる、
骨盤底筋を鍛えるマシンを是非一度お試しください♪
-----------------------------------
※効果には個人差がございます。
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