妊活整体/マタニティ/産後/骨盤矯正 カイロプラクティックサロン1/24
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投稿日：2018-06-22 18:45:27.0
- ソラレン
- こんにちは♪
梅雨なので仕方ないですが 天気が不安定ですね。
私は油断して帽子や日傘を忘れて出かけてしまったり…
紫外線の怖さは皆さん ご存知だと思いますが さらなる恐怖を引き起こす〈ソラレン〉という物質は聞いたことがあるでしょうか？？
この〈ソラレン〉は 光毒性物質と呼ばれ 光が当たると活性化され お肌にダメージを与えるそうです。
…そんな憎き〈ソラレン〉は どこに潜んでいるかと言うと
☆オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系
☆パセリ セロリ 大葉などの香味野菜
…などなど栄養価や美肌にとても良いとされる野菜や果物に含まれているのです！
もちろん これらの食材はビタミンcやポリフェノールもたくさん含まれているので お肌の味方です。
ただ日光当たるお出掛け前は避けて 夕方以降に食べるのが 良いですね。
日焼けは怖いですが クスミやムクミなどはリンパドレナージュもオススメですよ！！
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