妊活整体/マタニティ/産後/骨盤矯正 カイロプラクティックサロン1/24
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サロンのNEWS
投稿日：2019-02-28 17:26:52.0
- 温活ヨガ開催しました♪
- こんにちは。スタッフ茶屋です。
昨日、温活ヨガレッスンが開催されました。
呼吸を整えることからはじまり、股関節まわり、背中、肩甲骨まわりなど
普段の生活では動かさないようなところを使い
・腕を挙げる
・脚を広げる
・背中を伸ばす
・体幹を使ってバランスをとる・・・
最後には、全身の巡りが良くなって、素足でも足先まで温まりました！
身体もスッキリしました(^^♪インストラクターの岩永先生は明るく気さくな方で、楽しく、丁寧に指導してくださいます。
ヨガが初めての方、やったことがあるけど身体が硬すぎてついていけなかった方
全然大丈夫ですよ！
身体の硬さは人それぞれです。自分が無理せず動かせるところで大丈夫なんです。
次回は、3月27日（水）15：00 に開催いたします。（1時間）
みなさまのご参加お待ちしております。
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スタッフ
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