妊活整体/マタニティ/産後/骨盤矯正 カイロプラクティックサロン1/24
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カイロプラクティックサロン1/24のブログ
ビューティー
投稿日：2019-07-19 15:11:04.0
- 食べてないのに何故痩せない
- 健康意識が高く
積極的に食事の量を減らしていませんか？
太る原因は消費エネルギーより
食べ過ぎてしまっている場合が多いです。
ならば、食べ過ぎてないのに
太るとは？？
もともと食べ過ぎていない人が
食べる量を減らすと代謝が悪くなります。
エネルギーだけでは無く、必要な栄養素の
摂取量も減ってしまう。
すると、身体は代謝を落として対応します。
あまり食べないんだったら
省エネモードにしちゃおー!!と
勝手に代謝を落とします。
なので、少し食べるだけでも
太りやすくなります。
食べる量が減ると筋肉も落ちて
また代謝を落とす事になります。しっかりとバランス良く3食食べて
代謝を上げる。
これが綺麗と健康の近道です。
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