妊活整体/マタニティ/産後/骨盤矯正 カイロプラクティックサロン1/24
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投稿日：2020-07-30 17:34:05.0
- 完璧主義は疲れる・・・・妊活の」時の気持ちの持ち方
- 院長です！
今日は「完璧主義」について
お話しようと思います。
体質改善を頑張る時に
全てを完璧にしないとダメじゃないか・・・
完璧に出来てないから結果がでないのでは？
と考えてしまう事が良くあります。
妊活を進めていくと
・栄養（食事）
・運動
・心の持ち方
・ストレスケア
いろいろ考えることがありますよね。
ここに婦人科の治療も加わったり
人間関係もいろいろ・・・・。
全てを完璧にやろうとすると
どこかで無理がきます。
お仕事をしている方などは
仕事場でも完璧に！
家庭でも完璧に！
これではホント大変です。
「私はまだまだ妻として〇〇でないとダメだわ」
「夫として僕は〇〇しないと」
「食事を完璧にしないと体質が・・」
「太ってはダメ！」
・・・・・
そうすると
「妊娠しないと私は認められないのでは？」
と自分を追い込んでしまいます。
完璧主義でなんでも完璧にやることは
結果、自分やパートナーを追い込んでいることも
あります。
実は仕事などでも完璧主義は結果を出す
確率が下がると、心理学的に言われるん
ですよ～
では、完璧主義の人が
そのマインドから抜け出す方法は？
↓ ↓ ↓
心を許せる人に自分の恥ずかしい失敗や
恥ずかしかった出来事を話すことなんです！
今日できなかった、頑張れなかったこと
などでもいいです。
旦那様や奥様、親やその他の家族
友達などに自分の失敗をさらす
完璧主義の人は他人からどう思われて
いるかを気にしている事が多いです
心許せる相手に自分の失敗を話すことで
周りの人は意外と他人を気にしていないと
分かります
例えば、頑張れない自分を見て
パートナーは怒っているのではないか？
呆れているのではないか？
そんな時、お互いにしっかり向き合い
話合うと
実は心配していたんだ。。。とか
自分も出来てない事に申し訳ないと
思っていた。。。。とか
相手を思いやっていることって多いです。
妊活は楽しい未来に向かっての活動！
1人で頑張ることではないですよね。
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