妊活整体/マタニティ/産後/骨盤矯正 カイロプラクティックサロン1/24
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投稿日：2021-11-25 14:32:16.0
- 新メニュー☆新体操トレーニング☆
- こんにちは(^^♪
今日は新体操トレーニングについてお話します♪
皆さん新体操というとどんなイメージですか？
きっと多くの方が姿勢が良くて、体が柔らかい！スラッっとしている！というイメージだと思います。
私が行うトレーニングではまさにそのイメージ通り、姿勢改善をしつつ筋トレ、柔軟、バーレッスンをやっていきます！
姿勢を維持しながら動くのはなかなかハードですよ～
キレイな正しい姿勢は腹筋や背筋、お尻の筋肉など使っているので立っているだけで全身トレーニング！
最初はきつくても慣れてくるころにはきっとお腹周りやお尻周りなど効果が感じられると思います♪
消費カロリーも上がってやせやすく太りにくい体質に★
本物の新体操の手具を使ったり、音楽に合わせてバーレッスンをやったり楽しく美ボディgetしましょう♪
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