妊活整体/マタニティ/産後/骨盤矯正 カイロプラクティックサロン1/24
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投稿日：2021-11-29 14:17:48.0
- 手具の紹介
今日は新体操の手具を紹介していきます★
まずは一番メジャーなリボン
ジュニアだと約五メートル、シニアだと約六メートルの長さがあります。
身長が高い方が有利です
意外と重たくてずっと回していると本当に大変です！
雨の日は水分を吸ってさらに重たくなるし、汗で体にまとわりつくし。。。
ハードですがとても華やかで見ていても楽しいですよね♪
曲やレオタードに合わせて自分で色を塗ったり柄をかいたり、演技以外でも楽しめます♪
次はフープ
俗に言うフラフープです
輪を回したり転がしたり投げて足で回しながらキャッチしたりと沢山の動きができます
団体演技だとサーカスのように輪の中をジャンプしながらくぐったりもします
私はフープが一番好きでした♪
キラキラのテープを貼って好きなようにデコレーションできます
ボールも人気ですね♪
エレガントな曲に合わせることが多いです
一番苦手です。。。
身体の上を転がしたり弾ませたりします
重さが４００グラムあるので片手で高く投げるのに結構力を使います
私は国体予選最後の大切な試合で最後でボールをキャッチできず場外まで転がってしまった苦い思い出があります(笑)
ロープもありますよー
縄跳びのように使ったり、まるで針金のように形を変えて動かしたりします
ジャンプを多く伴う技が多いので体力勝負です！
フープのように形のない手具は気を抜くとフニャフニャしてしまうので難しいです
最後にクラブ
こん棒とも言います
大道芸のように二本の棒を回したり投げたりつなげたりして使います
プラスチック製なので頭に落ちてきたら切れます(>_<)
私は二回切ったことがあります(笑)
床をたたいて音を鳴らしたり様々なバリエーションがあって演技を見ていても楽しいですよ
リズミカルな音楽に合わせることが多いです。
新体操トレーニングではリボンやボールなどを使ってストレッチ、筋トレをします
ぜひ本物の手具に触れてみて下さいね♪
きっと楽しめると思いますよ★
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