妊活整体/マタニティ/産後/骨盤矯正 カイロプラクティックサロン1/24
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投稿日：2021-12-09 12:31:08.0
- ちょっとストレッチしてみ
- こんにちは♪
今日は柔軟性の大切さについてです
皆さんは普段ストレッチや運動をしていますか？
お仕事や家事、育児に追われていると身体を動かす機会が減ってしまいますよね
体が硬いと疲れが取れにくかったり、肩こりや腰痛だけでなくむくみや冷え症になりやすいですよ(>_<)
身体を柔らかくしておくことによって、怪我をしずらくなったり凝り固まった筋肉を緩めて基礎代謝がアップ☆
姿勢もよくなり、老廃物の排出もできます♪
ですが・・・
毎日決まった時間に決まったメニューをこなすのってなかなか難しいですよね(._.)
そんな方にお勧めなのが ながらストレッチ です！
椅子に座りながら、お料理をしながら、テレビを観ながら、などなど日々の生活に少しずつ取り入れてみると気持ち的にも楽かな、と思います♪
気が付いた時にコツコツと続けてみてくださいね★
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