妊活整体/マタニティ/産後/骨盤矯正 カイロプラクティックサロン1/24
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投稿日：2021-12-20 12:40:36.0
- 地獄のレッスン体験してみ
- こんにちは★
もうすぐクリスマスですね♪
この時期はたくさんの誘惑がありますよね
我が家は私と娘の誕生日、クリスマス、そして年末年始のごちそうでお財布とお口が緩みっぱなしです(￣▽￣)
ついつい食べすぎてしまうこの時期にピッタリな地獄の10分バーレッスン考案中ですよ^o^
普段のトレーニングに加えて地獄のバーレッスンもやってみましょう～♪
結構キツイですT_T
振り付けを考えながら何度も挫折しかけました笑
10分間できなくても、効果ありますよ☆
バーレッスンは有酸素運動なので代謝も上がりやすく脂肪燃焼にピッタリですよ♪
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