妊活整体/マタニティ/産後/骨盤矯正 カイロプラクティックサロン1/24
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投稿日：2021-12-27 12:25:25.0
- 飲酒はルルベをしながら飲んでみ
- こんにちは♪
もうすぐお正月ですね☆
私は年末から娘の夜間断乳が始まるので二年ぶりにお酒を解禁します♪
楽しみすぎてお酒とおつまみをたくさん買い込みました(^^♪
さて、そんな年末年始。。。気になるのは暴飲暴食ですよね
お正月太りの三大要素は
1，不規則な生活
2，運動不足
3，栄養の偏り と言われています。
この時期は一度太ってしまうと落とすのが大変ですよね
そんな時はストレッチをしてみて下さい！
代謝が上がって、冷えや便秘解消にも効果的ですよ
お酒で浮腫みが気になった時にもおススメです☆
私もどうしても飲みたい食べたい欲求に勝てなかったらルルベしながら、開脚しながら飲みます笑
体幹トレーニングしながら飲んだら酔いが回りそうですね♪
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