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お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデュオ蒲田店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-08-18 09:48:29.0
- 人の体の3つの代謝
こんにちは
ビューティーフェイスグランデュオ蒲田店です
美肌作りやダイエットのために役立つのが「代謝を上げる」ことです
でも「代謝を上げる」にはいろいろな種類があります
美容のために理解しておきたいのは、「肌代謝」・「基礎代謝」・「水分代謝」の3種類です
「肌代謝」
肌のターンオーバーによって古い細胞と新しい細胞が入れ替わること
肌代謝が低下すると古い肌細胞やメラニンが排泄しにくくなり、シミやくすみなどの肌老化の原因に
「基礎代謝」
活動されていないときにも消費されるエネルギーのこと
体温維持や脳、内臓の活動など、生命維持の為に使われるエネルギーで、30～40代の女性の基礎代謝量は、1日あたりおよそ1150キロカロリー
筋肉の量が多いほど基礎代謝量も多くなる
「水分代謝」
水分が体内で利用され、最後は尿や汗として排泄されること
水を大量に取ると水分代謝が上がって老廃物が出ていくのは嘘です
尿や汗として排泄できる水分の量には限界があるので、水を取りすぎると体内にたまり、冷えやむくみの原因になるので注意
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投稿者
Beauty Face*＊
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