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お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデュオ蒲田店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-02 11:23:06.0
- 美肌になれる食べ物
- こんにちは(^o^)/
ビューティーフェイス蒲田店です。
太るイメージからか敬遠されがちな肉や魚。外食などではとりにくいビタミンAやC。
これらが不足していた人は、３つの栄養素を参考に、食生活を見直しましょう。
（１）肌を丈夫にし潤いを保つ、ビタミンA
抗酸化作用があり、また肌や粘膜を強く丈夫にする栄養素。
植物性食品の中では、βカロテンとして存在し、体内でビタミンAとして働きます。
にんじん、かぼちゃ、ほうれんそう、小松菜、トマトなどの緑黄色野菜に多く含まれます。
ビタミンAは摂り溜めできる栄養素なので、外食などで偏ってしまったなと思ったら、週末などの時間のあるときにたっぷりとってみてください。
〈シェービング/顔そり/顔剃り/フェイシャル/しみケア/毛穴/たるみ/ほうれい線/大 人ニキビ/ニキビ/小顔/マッサージ/乾燥/リンパ/リフトアップ/アンチエイジング/ハ リ/つや/ブライダル/眉/眉毛/保湿/学割U24/ 京浜東北線 蒲田駅〉
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投稿者
Beauty Face*＊
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