サロン ド ノア(Salon du noa.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-10-10 07:34:25.0
- 今、話題の太る原因と糖質制限について・・・♪
- 今、話題の糖質制限について私なりにまとめてみました(^^;
■糖質ダイエット■
ダイエット・健康目的の方へ・・・
健康診断で特に肝臓の数値でひかかっているかたへの改善
糖質制限とは、食事を見直す方法でカロリーを減らす方法ではありません(^^; むしろ、食べなくてはいけません。
特別な運動しなくても痩せます(^^)/
■人はなぜ太るの？■
太る原因は、インスリン（ホルモンの働き）＝人が肥満になる唯一のメカニズム
●食事で糖質など接種すると、血糖値が上がりすぎないようインスリンが分泌され、即座に糖分を処理する。
●接種した糖分がすべて処理され、使われるなら何の問題もないのですが、たいていは使われずに残ってしまいます(^^;
【今の現代人はだいたい使われずに余ってる。】＝パン・うどんなど麺類の接種が増えているため
そうなると、
●カラダはせっかく接種したエネルギーを捨てるのはもったいないとばっかりに、せっせと別の貯蔵庫に運びいれます。
その貯蔵庫が脂肪細胞と肝臓なんです。
【余った糖質はほぼほぼ、肝臓に溜め込まれる。】＝健康診断で肝臓の数値が高い、太っていなくても肝臓の数値が高い人は肝臓に糖分が溜まっている証拠。
【つまり、重要なのは糖質量！！肥満の原因は贅肉は糖質です＝ほぼ砂糖】
【太る＝炭水化物や砂糖を知らず知らずに接種している】
つまり、
■重要なのは、糖質量＝（贅肉は糖質）＝糖質制限■
【糖質制限ってガマンしないといけないようなイメージですが、カナリ、食べないといけません(^^;）】
●インスリンは、糖質のみに反応する特殊なもの。
タンパク質や脂質【ココをしっかり】を食べても太ることはありません。
痩せているのに、お腹が出てきたという人は、【中高年の人に多い】は、肝臓に糖画が溜まっている証拠なんです。
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