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ティーエイチシー 整体サロン やすらぎの手(THC)のブログ

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投稿日:2018-11-27 15:18:31.0
【究極のほぐし】テクニックのご紹介 その2
【究極のほぐし】ワンポイントテクニックのご紹介 その2

写真は、我々が通称「ロータリー」と呼んでいるテクニックです。

ロータリーエンジンのように肩関節を回し、こわばって動きの硬くなった軟部組織(筋肉、筋膜、靭帯等)を緩めて関節の可動域を広げます。
関節を動かすことにより、中で潤滑液の分泌が促がされ動きが滑らかになります。

このテクニックは肩関節を回すインナーマッスルの「棘上筋」、「棘下筋」、「小円筋」、「肩甲下筋」の不調を整えるものですが、さらに私たちは工夫して「菱形筋」も緩めることができます。ほぐし方は、企業秘密ですが(^^)。

「菱形筋」は、肩甲骨を閉じる(背骨に向かって寄せる)役割がありますが、デスクワーク等で同一姿勢が続くと筋肉の繊維(アクチンとミオシン)の滑りが悪くなり伸びたまま固まります。つまり、肩甲骨を寄せることができず肩が前に入って戻しにくくなります。伸びた動きの悪い筋肉に無理なストレッチを行うことは、逆に筋肉を痛めてしまう原因になります。

そのため、ロータリーの様にほぐしながら少しずつ動きをつけると効果的で安全というわけです。

また、筋肉は連動するので肩こり筋の代表と言われる「僧帽筋」、「肩甲挙筋」も緩みます。さらに、あるテクニックを加えれば「小胸筋」もほぐれます。

お客さんからコメントで時折、
「肩甲骨を引きはがしたい。」
「スペアがあれば交換したい」
と伺うことがあります。

さすがに肩甲骨を剥がしたり交換はしてあげられませんが、それに近い感覚を得ることができます。

炎症等で痛みがある場合には適しません。
お身体の状態にあった緩め方で症状を和らげていきます。
このテクニックは「ほぐし」コースで受けることができます。
ぜひお試しください。




【究極のほぐし】テクニックのご紹介 その2_20181127_1
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整体師
今井 秀樹イマイ ヒデキ
投稿者
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