乾燥とタンパク質：2023年1月29日｜ティーエイチシー整体サロンやすらぎの手(THC)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-01-29 11:08:20.0

乾燥とタンパク質: 東京に来てからというもの、
乾燥が気になる日々を過ごしております。

先日お風呂上がりの出来事。
ふと鏡をみたら、肌がこれでもかと乾燥していて。
特にほっぺたの乾燥が酷く、
それにより皮膚が引っ張られ、目の周りが大惨事でした。
おばあちゃん通り越して、ミイラになってましたもん。

化粧水を浴びても少しも変化がなく、さすがにまずいと思い、
翌日急いでドラッグストアに駆け込みました。

今までそんなに念入りなケアをせずとも、
大きな肌トラブルなく過ごせていたので、
いざお店に入っても、どれがいいのか、
やれ美容液だ、クリームだ、乳液だ、、、
違いが全くわからず、店内をぐるぐる。

結局、ドラッグストアで働いてて、
バズり人気アイテムを知ってる友人に連絡とり、
保湿クリームとオールインワン、フェイスパックを購入。
思わん出費でしたが、必要経費。
これを放っておいたら、取り返しがつかないことになる、
ってわたしの第六感が叫んでいたので！
使い始めて5日目ですが、嘘みたいにもちもちしてます！よかった！

そのとき色々調べてみてわかったのが、タンパク質の大切さ！

タンパク質は骨や筋肉、皮膚、髪の毛、神経伝達物質を作るのに関係します。
環境の変化かと思いきや、わたしの肌トラブルの原因は、
恐らく、栄養(タンパク質)不足。
思えば肌よりも少し前から髪が痛んできて。
ここ最近、立ちくらんだり、体力の衰えを感じることもしばしば。

ドライヤーの当て方や、疲れが溜まっているのかと思ってましたが、
食事が原因そう、！
食べるのは毎日食べていましたが、
バランスよく食べることが大事だと痛感。
毎日違うメニューでバランスよくご飯を作ってくれてた母は偉大です。

なんとなく記録だけして見てこなかった【あすけん(食事管理アプリ)】を見返したら、
『脂質が多い』『タンパク質が少ない』しか言われてなかったです。
(栄養不足かも？と食べた日には脂質が多いと怒られてました。)

ケアを始めた日から玉子を1日1個食べてますが、
それでもまだ不足してると怒られる日々。怒られないよう頑張ります(笑)

それにしても玉子料理のレパートリーがない！
ゆで玉子、ほうれん草の玉子とじ、スクランブルエッグだけって！

急に浮かんできた玉子どんぶりにでも近々挑戦しようかと思います。
はたして家の味になるのか！