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カラダファクトリー セルテ関内店のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-29 11:46:31.0
- 桜の季節
- こんにちは。
関内店の沼倉です。
もうすっかり春と呼べる気温になってきました。
そして春といえば桜ですね。
実は、桜にもいろいろ健康になれる栄養素があることを知っていましたか？
代表的な効果はリラックス効果です。
桜のリラックス効果は「フィトンチッド」という成分によるもので、ストレスを軽減したり、体を休めるための副交感神経が活発になったりします。
さらに、桜のエキスには、クマリンという成分が含まれています。
このクマリンにも同様のリラックス効果が見込めます。
桜餅やそれを包む葉っぱもそのエキスが使われていたりします。
他にも、桜には美肌効果があったり、アンチエイジング効果が期待出来たりと美容面にも良いです。
そんな桜をお家で有効活用する為には、どう使えばいいのでしょうか？
まずは前述した桜餅や、桜の花の塩漬けを白湯に入れて飲む桜湯などで食として摂取する方法です。
食として摂取すると香りも楽しめるのでお勧めです。
桜の塩漬けは、市販のものや自作でも調達できます。
次にお風呂です。
桜の樹皮を使ったお風呂には湿疹や打ち身などに効く薬効を持っていると言われています。
その中に花びらをまけば香りとリラックス効果もでます。
桜の樹皮は、漢方薬局や花屋に枝が売られていたりと手ごろに入手できます。
以上がお家でできる桜の活用方法です。
皆さんも春の代名詞「桜」を使って、お家で春の気分を味わいながら健康になっていきましょう。
皆様のご来店お待ちしております。
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