【美脚/美尻/痩身/ブライダル/フェイシャル】ピュアエステ ブリアント 松戸店
ピュアエステ ブリアント マツドテン
- エステ
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- 千葉県松戸市本町4-4 GK松戸ビル2F
- 松戸駅西口徒歩1分 [松戸駅/痩身/ダイエット/フェイシャル/ブライダル/リンパ]
ピュアエステ ブリアント 松戸店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-18 14:18:23.0
- 生野菜、加熱野菜のメリット・デメリット
- こんにちは！
ブリアント松戸店です。
生野菜と加熱調理した野菜のメリット、デメリットをご紹介いたします。
生野菜
〈メリット〉
・かむことで消化器官や満腹中枢が刺激される。
・水溶性のビタミンを効率よくとることができる。
〈デメリット〉
・一度に食べれられる量が少ない。
・消化・吸収に時間がかかる。
・食中毒のリスクがある。
加熱調理した野菜
〈メリット〉
・かさが滅るため、一度にたくさん食べられる。
・食中毒の原因となる菌や微生物を熱で殺したり減らしたりできる。
・やわらかく食べやすくなり、消化吸収もしやすくなる。
〈デメリット〉
・熱に弱いビタミンが壊れてしまう。
・ゆでての加熱などでは、水溶性ビタミンやミネラルが流出してしまう。
～食べるときの工夫～
スープにすれば、流出しやすい水溶性ビタミン・ミネラルも、余さずとることができます。
是非お試しください♪
くピュアエステ ブリアント 松戸店＞
松戸駅西口から徒歩2分
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