整体・骨盤調整 カラダファクトリー 本厚木ミロードイースト店
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カラダファクトリー 本厚木ミロードイースト店のブログ
プライベート
投稿日：2022-01-17 10:49:18.0
- ダイエット
こんにちは！
1月ももう折り返しですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか！
身体は適度に動かせていますか？
コロナウィルス感染者がまた増えてきたので
おそらくお家にいる事が多くなってきたのではないでしょうか。
私は正月太りをしたというわけではないですが
最近体重を気にし始めて、（周りからもすごく言われます）筋トレやランニングを再開しました。
目標はとりあえず-3kgくらいですかね(*´▽｀*)
長距離を引退して1年経つので結構きついです。
久しぶりに走って思ったのはきついけど結構気持ち的にもスッキリするなーと！
なので普段身体を動かさない人も減量が目的ではない人も適度に運動しましょう！
もちろんどこか痛くて運動したくてもできないという人も動けるように私達がサポートします！
運動で疲れた身体を自分でケアすることも大事ですが
是非カラダファクトリーに来て疲れを取りに来てください！！
本厚木/海老名/伊勢原
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