整体・骨盤調整 カラダファクトリー 本厚木ミロードイースト店
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カラダファクトリー 本厚木ミロードイースト店のブログ
- 冷え込む季節になりました
- こんにちは!本厚木店の山崎です!!
2連続投稿させていただきます!!
皆さん、最近冷え込んできましたね。今日出勤の時に乗った電車は暖房をつけていました
クーラーから暖房に切り替わる季節に今年もなりましたね
ついこの前までエアコンをつけないと過ごせない日々が続いていたので、月日が経つのは本当に早く感じます(笑)
さてここで一つ質問です、皆さん湯船の温度上がってませんか?
冷え込む季節になると、シャワーだけから湯船にもしっかりつかることも増えてくると思います
身体をしっかり温めようとすると、お風呂の温度を上げる設定をしがちです
熱いお風呂に入ると、一息つくことありませんか?
じつはそれ、身体が緊張している証拠なのです
湯船の温度は人間の体温くらいの温度がちょうどよく、37~37,5くらいが丁度良いと言われています
身体を芯から温めるためにも入浴剤を使いましょう。
湯船に漬かる時間は15分から20分くらいがベストです!!
正しい入浴方法でこれから来る冬を乗り切りましょう!!
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