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beauty:beast for esthetic 並木店【ビューティービースト フォー エステティック】

ビューティービースト フォー エステティック ナミキテン

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ビューティービースト フォー エステティック 並木店(beauty:beast)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-04-23 13:29:25.0
ダイエットに適した食事
いつもブログを御覧頂きありがとうございます。
広島市中区並木エステbeauty:beast for Estheticの佐伯です♪

こんにちは!

本日はダイエットの食事について!

女性の方は1度は経験があるのではないでしょうか【ダイエット】

ちなみに私は呪文のように
「あ~、ダイエットしなきゃなぁ…」と
常日頃呟いております、、( ̄▽ ̄;)

こういう記事を書くことで自分もやる気が
出ると思って書いていることが多いです

ダイエットで大事なのは適度な運動と食事!
その、食事について!!
ダイエットに適した食事回数は1日3回!

朝に何も食べないままで昼食を摂ると
血糖値が急上昇して、脂肪を溜め込もうとする
働きが強くなるんだとか!

また、タンパク質が不足すると
筋肉が落ち代謝が落ちることで
痩せにくく太りやすい体になってしまうのです!

3食の配分は
朝食 : 昼食 : 夕食
 3    :   5    :   2

と、夕方を軽めにするのが理想♪


私は圧倒的に夕食の量が多いので
まずはそこから見直さないとです、、!

今日から気を付けてみます(*´∀`*)


〇●〇●〇●〇●〇●○●〇●〇
beauty:beastでは
一緒に働く仲間を募集中♪

【ネイリスト/アイリスト
/エステティシャン】
経験・未経験は問いません!

気になる方は下記に
ご連絡をお願いします♪
beauty:beast for Esthetic
電話:082-246-7127
〇●〇●〇●〇●〇●○●〇●〇

当店にご来店の際は、市電八丁堀駅より徒歩8分、福屋八丁堀店、パルコを抜け
並木通りに入ります。
平和大通りに向かって右側、セブンイレブンを過ぎ、2件目が当店となります。
建物は赤れんがで、2階に大きな白い窓が目印です。
隣はニューヨークニューヨークという飲食
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ビューティービースト フォー エステティック 並木店(beauty:beast) 佐伯 瞳
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エステティシャン
佐伯 瞳サエキ ヒトミ
投稿者
ビューティービースト フォー エステティック 並木店(beauty:beast) 佐伯 瞳

エステティシャン

佐伯 瞳

サエキ ヒトミ

INFA国際ライセンス取得 Bodyの佐伯♪

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