beauty:beast for esthetic 並木店【ビューティービースト フォー エステティック】
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ビューティービースト フォー エステティック 並木店(beauty:beast)のブログ
- かまじいダイエット?
- いつもブログを御覧頂きありがとうございます。
広島市中区並木エステbeauty:beast for Estheticの佐伯です。
こんにちは!
今回はかまじいダイエットについて!
きっとご存知の方もいるはず!
昨年SNSで話題になっていましたね!
知らない方に簡単に説明致します!
かまじいダイエットとは
千と千尋の神隠しでお馴染みのかまじいを
元にしたポーズを取りながらやるダイエットです!
主に下半身に効果があり、
尚且つ体幹も鍛えられる可能性もあるとか!!?
ただし筋トレではなく有酸素運動になるので、
筋力upというよりは脂肪燃焼効果を期待して
やった方がいい運動になります!
やり方などは【なるねぇ かまじい】で
検索するとすぐ出てくるので
そちらを参考にしてやってみて下さい(^-^)正直、私は昨年から何度も挑戦しておりますが…
続いた試しがなく今回こそは!!と、
昨日から再開致しました、、笑
【かまじいダイエットの効果】
◎骨盤を整える
◎内もも痩せ
◎むくみ解消
◎腰痛予防
◎ぽっこりお腹解消
◎脚痩せ
◎脂肪燃焼促す
◎血流up
◎代謝up
◎バランス力up
◎ストレッチ効果
※あくまで継続した方々の感想です。
私は体が硬いのでなかなか慣れるまでは
キツいな~という感じです(т-т)
が、日頃絶対使わない筋肉を使うので
終わったあとは効いた感じがありとても◎
本当は筋トレと併用してやるのが
良いらしいのですが…
それはまた考えることにします笑
かまじいダイエットの前後は
軽くストレッチはした方が良いかもです!
1週間続いたらまたブログで報告しますね(〃'▽'〃)笑
〇●〇●〇●〇●〇●○●〇●〇
beauty:beastでは
一緒に働く仲間を募集中♪
【ネイリスト/アイリスト
/エステティシャン】
経験・未経験は問いません!
気になる方は下記に
ご連絡をお願いします♪
beauty:beast for Esthetic
電話:082-246-7127
〇●〇●〇●〇●〇●○●〇●〇
当店にご来店の際は、市電八丁堀駅より徒歩8分、福屋八丁堀店、パルコを抜け
並木通りに入ります。
平和大通りに向かって右側、セブンイレブンを過ぎ、2件目が当店となります。
建物は赤れんがで、2階に大きな白い窓が目印です。
隣はニューヨークニューヨークという飲食
☆MTG正規取扱店☆
☆SIXPAD正規取次店☆
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