beauty:beast for esthetic 並木店【ビューティービースト フォー エステティック】
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ビューティービースト フォー エステティック 並木店(beauty:beast)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-25 11:18:08.0
- テーマ「体幹」
- いつもブログをご覧頂きまして誠にありがとうございます♪
広島市中区 beauty:beast for Esthetic 竹縄です(^^)
雑誌、TV等で聞く
「体幹」
これって何となくは分かるけど
説明するとどういう事？
と言う方もいらっしゃるかと思います(≧∀≦)
そんな方に
簡単にご説明させて頂きます♪
体幹とは、手足や頭をのぞいた
体の胴体部分のことを言います！体幹トレーニングでは
アウターマッスル（骨格筋）と
インナーマッスル（深層筋）の
両方を鍛えることになり、
身体の筋力バランスが整って
姿勢やスタイルがよくなります。もう一つの大きな効果が、
スポーツ能力の向上です！
たとえばゴルフで飛距離を上げたいと思っても、
体幹が安定していないと
手打ちしかできずに飛距離は伸びるどころか
「腕が疲れる」「腰を痛める」など、
求める結果は得られません。
一方、体幹が安定していると腕の力が抜けて、
腕がしなるように使えますので、
驚くほど飛距離が伸びます♪
このように体幹力がつけば、
身体を動かすのが楽しくなり、
結果として
太りにくい身体も維持しやすくなります。
まずは1日1～2セットずつ無理のない範囲で
チャレンジして、
その効果の高さや手ごたえを
身体で実感してもらいたいと思います(^-^)
次回はトレーニングについて
お伝えさせて頂きます(^.^)
ご来店の際は、市電八丁堀駅より徒歩8分、福屋八丁堀店、パルコを抜け
並木通りに入ります。
平和大通りに向かって右側、セブンイレブンを過ぎ、2件目が当店となります。
建物は赤れんがで、2階に大きな白い窓が目印です。
隣はニューヨークニューヨークという飲食店です。
☆MTG正規取扱店☆
☆SIXPAD正規取次店☆
〇●〇●〇●〇●〇●○●〇●〇
beauty:beastでは
一緒に働く仲間を募集中♪
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