痩せないと嘆く40代女性に捧ぐ！ダイエット成功のコツ：2024年7月1日｜クリニカルエステ/イーズパークプレイス大分店のブログ

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投稿日：2024-07-01 10:17:47.0

痩せないと嘆く40代女性に捧ぐ！ダイエット成功のコツ: ダイエットをしても痩せにくくなった
しっかり寝ても疲れが取れない、いつもだるさが抜けない…。
40代になり、身体の変化を感じていませんか？

ダイエットしなきゃ！と口では言っていても
なかなか行動には移せないあなた。
よし、痩せるぞ！とダイエットを始めても
結局毎回3日坊主で結果が出ないあなたも！

今度こそ、ダイエットを成功させましょう！

まず
40代女性のダイエットがなかなか成功できない理由はこれ！

【基礎代謝が落ちる】

基礎代謝量は、加齢と共に年々減少していきます。
また、運動不足になると筋肉量が低下。より代謝量は下がります。

それらに加え、40代になると体力もガクッと落ち、動く量が減って
消費カロリーも少なくなるので、若い頃と同じ食生活を送っていると太ってしまうのです。

【ホルモンバランスが乱れやすい】

更年期に差し掛かり、身体が変化していく40代女性。
女性ホルモンの分泌が減少することでホルモンバランスが乱れ、
心身に様々な不調を感じ始める時期です。自律神経の乱れやイライラ、倦怠感、不眠などが現れ、ストレスから過食になってしまう人も。

【とにかく自分の時間がない】

家事や子育てに日々追われたり、仕事では部下の育成や
責任あるポジションを任されたり。
何かと自分以外のことでバタバタと忙しくなる40代。

そこで40代女性のダイエット。成功のコツは？

『筋肉量を増やして太りにくい身体を作る』こと！

すき間時間でできるエクササイズや
ちょっとした心がけでダイエットはできます。

代謝が下がり、痩せにくくなった40代女性が目指すのは、
太りにくい身体を作ること。

ただ体重を落とすのではなく、引き締まった
“カッコ良いカラダ”を
目指しましょう。

そこでおすすめは
『ツインビートインフィニティ』

筋トレと有酸素運動を組み合わせることで、
脂肪を落としながら筋力アップを目標に！

筋力を増やすことで代謝を上げて、太りにくい健康的な身体を作ることができますよ。

今なら無料体感できます！
ぜひお越し下さい(*^^*)

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