ルミクス脱毛サロン LACOCO アイネスフクヤマ店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ アイネスフクヤマテン
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- 広島県福山市東桜町1-1 アイネスフクヤマ1F
- アイネスフクヤマ1F 福山駅(JR山陽本線)/徒歩3分
ラココ アイネスフクヤマ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-12-14 12:03:36.0
- お鍋でダイエット!!
- 皆様こんにちは!
脱毛サロンラココアイネスフクヤマ店でございます!
今回は、食材によって効率的に痩せやすい身体を作ることができる「お鍋」の良さをご紹介致します♪
【「お鍋」はダイエットになる?】
暖かい食事をとることで体が温まり、代謝もよくなることからお鍋はダイエットに向いていると言われています!
また、お鍋の中でも最もダイエット向きなのが「寄せ鍋」と言われています♪
寄せ鍋は魚介類を使うことが多く、脂肪が少ないためヘルシーな食事をとるなら寄せ鍋はとてもおすすめです。*
逆に太りやすいお鍋は、「すき焼き」と言われています!!
また、その次にカロリーの多いお鍋は「しゃぶしゃぶ」!!
特にしゃぶしゃぶはカロリーが低そうなあっさりとしたイメージがありますが、脂身が多いので要注意です!
【太りにくい食材】
お鍋といっても種類が多く、具材も選び放題ですが、その中でもダイエット向きなものをいくつかご紹介致します!
・お野菜(特にキノコ類)
・白身魚
・脂肪分の少ないお肉(特に鶏むね肉)
・お豆腐 ‥
近くのスーパーでもよく見かけるものばかりですよね!
取り入れやすいものばかりで、お鍋以外でも様々なお料理が作れる食材がそろっているので余った時でも安心です♪
美味しくて沢山具材の入ったお鍋はお腹がいっぱいになるまで食べてしまいがちですが、目安として「取り皿3杯分」までにしましょう!
是非参考にしてみてください♪
ラココアイネスフクヤマ店
TEL:050-2018-3467
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投稿者
ラココ スタッフ
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