やせる専門店 ミスパリ ダイエットセンター 京橋京阪モール店
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やせる専門店 ミスパリ ダイエットセンター 京橋京阪モール店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-18 19:48:39.0
- 冷え性を改善しよう！
- 寒さが身に染みる季節になりました。冬になると冷え性に悩む人も多いのではないのでしょうか
今回は冷え性についてや対策についてお伝えしていこうと思います。
冷え症とは、血液の流れが悪いため毛細血管へ温かい血液が流れず、血管が収縮し、そのために手足などが冷えてしまう状態のことです。 気温とは関係なく体が温まらないので、真夏であっても冷え症の症状は出ます。 冷え症には日々の生活習慣が大きくかかわっています。
＜冷え性の原因＞
1 自律神経（体温調節の指令を出している）の働きが低下している場合
ストレスや不規則な生活等で自律神経の働きが低下することで、体温調節の指令が体の各
器官にうまく送られなくなってしまいます。
2 血流が悪い場合
例えば低血圧（血液を全身に流れさせる力が弱い）や貧血（血液の量が少ない）などで血
流が悪い場合、温かい血液が体の隅々まで届かなくなってしまいます。
3 筋肉量が少ない場合
筋肉は熱を作り出す重要な臓器です。女性や運動不足の人等、筋肉が少ない人は
筋肉運動で熱を作り出しにくくなります。
冷え性を改善するためには、
暖かい食べ物だったり、ビタミン、タンパク質、筋肉量を増やすために運動をしたり、お湯につかったりして冷え性を改善していきましょう！！
寒い冬を乗り越えていきましょう！！！
＃美容」＃ブライダル技術＃エステ
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投稿者
ミスパリ 京阪モール
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