水が身体に良い理由！：2021年12月16日｜やせる専門店ミスパリダイエットセンター京橋京阪モール店のブログ

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投稿日：2021-12-16 16:35:51.0

水が身体に良い理由！: こんにちは！　ミスパリダンディハウス京橋店です。
夏に比べてお水を飲む量が減っていませんか？
今回は、お水が身体に良い理由を紹介します。

血液の８０％は水分で構成されています。
そのため水分が不足すると血液がドロドロになります。
反対に十分な量の水分があれば、血液がよくなります。
また、血液には脂質や糖質、塩分を排出する役割もあるため、水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善や予防にもなります。

水を沢山飲むメリットは？

＊アンチエイジング
＊血流改善
＊便秘解消
＊代謝アップ　　等があります。
＊アンチエイジング
　　年齢を重ねるごとに細胞内の水分量は低下していきます。
　　そのため、水分量を補い体内から潤すことで「肌荒れ」「小じわ」「くすみ」「クマ」などの防止に繋がります。

＊血流改善
　　水を飲むことによって血液循環が良くなり、血液が身体の隅々に行き渡るため、冷え防止になります。

＊便秘解消
　　便秘は、水分不足により便が硬くなっている状態です。
　　そのため、身体に水分を十分に補給してあげることで、便秘解消につながることがあります。

　　ただし、水分だけではどうしようもないことがあります。
　　できれば食物繊維も意識して摂取すると相乗効果でスムーズに排便できるようになります。

＊代謝アップ
　　水を飲む事で血流が良くなり、身体の各所へ栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため細胞の活性化が早くなるので代謝が上がります。　　　
　　代謝が上がると、エネルギー消費量が増加します。エネルギー消費量が増えるとカロリー消費量も増えます。そのため、水を飲む事でダイエット効果も期待できます。

水を飲む事は、健康や美容に様々なメリットをもたらしてくれます。
元気で若々しく日常生活を送るためにも積極的に水分補給を行いましょう。

＃ミスパリ＃京橋＃美容＃ダイエット