やせる専門店 ミスパリ ダイエットセンター 京橋京阪モール店
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やせる専門店 ミスパリ ダイエットセンター 京橋京阪モール店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-29 17:41:33.0
- ～シワ対策について～
- 皆さんこんにちは！ミスパリダイエットセンター京橋店です！
本日は、「シワ対策」についてお話ししていこうと思います。
1，）紫外線対策
紫外線はシワを防ぐために、日焼け止めや日傘、帽子、サングラスなどで
紫外線対策をすることが大切です！
紫外線ダメージは蓄積していくため、できるだけ早く始めることが大切です。
2，）表情筋トレーニング
表情筋を鍛えることで、肌をしっかり支えられるようになります。
表情筋トレーニングの方法は様々ですが、「あおあおういうい体操」がおすすめです！
【あおあおういうい体操】
1，「あ」と「お」の形を30秒ごとに切り替えるのを何度か繰り返します。
2，「う」と「い」の形を30秒ごとに切り替えるのを何度か繰り返します。
「あ」は大きく口を開き、「お」は口の中に広い空間を作るように開きます。
「う」は「お」の形よりも唇をすぼめ、前方へ突き出してください。
「い」は歯を見せて笑うように口を左右へ引きましょう。
3，）ストレスをためない
ストレスはターンオーバーのサイクルを乱して肌に悪影響を及ぼします。
趣味を楽しむなどしてストレスをこまめに発散しましょう。
4，）保湿を徹底
保湿を徹底し、肌を乾燥させないようにしましょう！
朝、夜のケアは必ずしましょう。
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投稿者
ミスパリ 京阪モール
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