本格タイ古式・美容パワーストーン岩盤浴・恵比寿【R・pii-suer アール・ピースア】
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アール ピースア(R pii-suer)のブログ
プライベート
投稿日：2018-10-29 17:58:42.0
- 味噌汁
- 寒くなってくると、欲しくなる「汁」
「イワシのつみれ汁」
栄養も満点だし、温まるし、でパパッと作ってすぐに食べれちゃうのもいいですよね。
大粒の牡蠣もあったので「牡蠣バターともやし」も作って、お腹にやさしく満足でした(^^)/
味噌汁にはオドロキの栄養素があるので、普段から取り入れていきたいですね♪
まず、
アミノ酸の中には、 生命を維持するために必要不可欠な必須アミノ酸、８種類がすべて含まれています。
ビタミンには、ビタミンB郡の葉酸、パントテン酸、ピオチンといった、脂肪、タンパク質、炭水化物を エネルギーに
変える栄養素が含まれています。
また、お味噌には、大豆イソフラボンやサポニンなどの、「第7の栄養素」なんて言われ、
様々な病気を予防する効果が期待されている、フィトケミカルも含まれているのです。
さらにお味噌には、ミネラル、糖質、脂質、食物繊維などなど、栄養の種類も豊富ですので、とても栄養価が高いと言えます。
味噌汁を飲み続けると血中コレステロールの上昇を抑えるので、高血圧予防・改善する効果もあります。
身体が何となく補してる時って、その人の身体が必要としてるんですよね。
ここ最近は朝起きても高血圧でした(>_<)
そん日が続いてたからか、無性につみれ汁が飲みたくて、飲みたくて(笑)
今朝は血圧が正常でし(~o~)
これからの季節は味噌汁で温まるのいいですよね。ほっこりハート
そうそう、タイ古式マッサージも血圧安定しますよ。
さて、本日10月29日（月）
19時15分以降～1名様ご予約が可能です。
是非～～～
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