韓国肌管理 痩身・脱毛・リンパマッサージ Plaisir ～プレジール～
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プレジール(Plaisir)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-18 11:50:50.0
- いつまでも若々しく見られるコツ！
- こんにちは！Plaisir ～プレジール～ です！
いつまでも若々しくいられるコツを今日はご紹介します！
1. 日常的なスキンケア：
スキンケアルーティンを確立し、
洗顔、保湿、紫外線対策などを毎日実践することが重要です。
良質のスキンケア製品を選び、肌のタイプや特性に合わせて使うことが大切です。
2. 適切な栄養バランス：
バランスのとれた食事をとることが健康的な肌の秘訣です。
ナッツ、種子、果物、野菜、魚などの栄養価が高く、
抗酸化物質やビタミンC、Eなどの栄養素が含まれる食品を取り入れるようにしましょう。
3. 運動：
体を動かすことによって、代謝が促進され、体内の老廃物が排出されます。
運動は肌を引き締め、弾力性を保つために役立ちます。
4. ストレスケア：
ストレスは皮膚にダメージを与えることがあります。
ストレスを軽減するために、瞑想、ヨガ、旅行、趣味などを楽しむことができます。
コラーゲンが減少したり劣化すると、シワやたるみなどの現象が現れます。
当サロンではお客様1人1人のお肌に合わせたメニューもございます！
*** 韓国肌管理 痩身・脱毛・リンパマッサージ Plaisir プレジール ***
広島県広島市中区立町6-3APEXビル4F
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
Plaisir プレジール
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