整体院 一歩(ippo)のブログ
プライベート
投稿日：2024-09-10 15:14:57.0
- かぼちゃの旬
- 今（7月～9月）がカボチャの旬。
私は、畑でかぼちゃを育てるまで「かぼちゃは秋から冬の野菜」だと思っていました。ハロウィンとか冬至のかぼちゃとか・・言いますから。
真夏に畑に行って、足の踏み場もないくらいのかぼちゃのつるを間引こうとしたら、かぼちゃが隠れていたんです。それもけっこうな大きさで・・・。畑の先輩方に「それ、もう収穫してもいい」と教わり、「でも、すぐ食べても甘くないよ。しばらく置かないと」とも。
収穫して1～2ヶ月放置して、切り口が固くなると食べ頃。だからハロウィンの頃は、かぼちゃが熟して甘くなっているんです。
先日、大きな大きなかぼちゃをいただきました。
食物繊維は豊富なので、腸内環境を整えたり、
カリウムが血圧をコントロールするのに役立ち、
低カロリーで食物繊維も水分も多いので、満腹感を感じ体重管理にも役立ちます。
さらに、ビタミンCやたの栄養素も免疫力を強化してくれるので、感染症対策にも！
健康に、毎日楽しく過ごすには、食べ物も大切ですね。
大きなかぼちゃは、1/4でかぼちゃプリンとポタージュと天ぷらに。残りはすべてマッシュして冷凍に。
たぶん、これからかぼちゃプリンが多め・・・(*^_^*)
体の中からも健康に！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥10,800
【カップルでも友達でも親子でも◎】2人同時に◎全身整体+調整 60分￥10800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-23
-
●2025-04-20
-
●2025-04-18
-
●2025-04-15
-
●2025-04-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（9）
- 2015年5月分（5）
- 2015年4月分（12）
- 2015年3月分（4）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（2）
- 2014年7月分（5）
- 2014年6月分（6）
- 2014年5月分（6）
- 2014年4月分（5）
- 2014年3月分（4）
- 2014年2月分（3）
- 2014年1月分（14）
- 2013年12月分（5）
- 2013年11月分（5）
- 2013年10月分（4）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（3）
- 2013年6月分（1）
もっと見る
整体院 一歩(ippo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【延長決定】春☆自律神経揺らぎ測定+全身60分 7400円 ¥7,400
|
|
全 員 |
【全身60分+ヘッド15分温活付】花粉？自律神経のお疲れ？全部スッキリ！ ¥7,300
|
|
全 員 |
入園入学おめでとう！準備疲れをスッキリ☆全身60分+ヘッド15分 ￥7000 ¥7,000
|
|
全 員 |
【カップルでも友達でも親子でも◎】2人同時に◎全身整体+調整 60分￥10800 ¥10,800
|
|
全 員 |
【当店人気No1】コスパ抜群!2回お試し全身根本改善整体60分￥12900→￥10000 ¥10,000
|
|
全 員 |
【40～50代の女性必見】腹部温活+更年期ケア 全身60分6500円 ¥6,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
