【創業33年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 奈良店
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パトラ 奈良店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-11-10 13:50:27.0
- 幸せホルモン(^^)/☆
- 皆様こんにちは(^^)奈良店の杉山です！
先日美味しいチーズフォンデュを食べました！
チーズと言えば乳製品ですのでもちろん食べ過ぎは太る原因です(>_<)
ですがチーズには幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが、
増えることはご存知でしたか?(^^)
お体の中でセロトニンの物質が増えると精神的にも安定しやすく、
心の安らぎ効果が期待できます♪
セロトニンが不足していると睡眠の質も下がりやすいので、体の疲れも
なかなかとれない状態が続いてしまいます(><)
ですので毎日のお食事、生活習慣において少しでも幸せホルモンである
セロトニンを増やすことが体の循環を保つために効果的なものの１つと言えます☆
また、お食事以外でもセロトニンを増やすには、
起きてすぐに朝日を浴びることや、腹式呼吸などをすることも効果的です！
皆様も幸せホルモンを増やしていきましょう！！
奈良店 杉山
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投稿者
PATORA
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