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健幸サロン 大足 津高店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-03 19:23:15.0
- からだのバランスを整える食事
いつもブログをご覧頂きありがとうございます!
今日は味覚の秋にちなんで食に関するお題でまいりたいと思います。しばしば「栄養バランス」について耳にします。
西洋栄養学に基いたバランスの取れた食事。
何か栄養が著しく欠けてしまうと不調を来してしまいます。
その意味では、とても大切な概念です。
ところが私たちは常に、季節や土地の環境、体質や年齢、生活習慣などにより、身体が変化しています。
という事は、「栄養バランス」の前に、先ずは「体のバランス」に目を向けて、多ければ減らす・少なければ補う、といったアプローチも大切なようです。
どの栄養が、過多なのか少な過ぎるのかは、人によって、又その時によって異なるという訳です。
ちなみに、私は昨日甘い物を調子に乗って大量に食べ過ぎてしまい、血も気持ちもスムーズに流れて行ってない感があり、早速朝から血液サラサラ系の野菜をムシャムシャ沢山頂きました♪
大足スタッフ 栗原
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