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アロマリエ(al malie)のブログ
- カラダを温める
- 基本中の基本ですがカラダを温める大事さ。
情報があふれる現代では
「カラダを温める事ぐらい知ってる」と思うかと存じますが、
ご自身の体温がどれくらいなら健康と言えるでしょーか?その体温は36.5~37.1℃なのです。
36.5~37.1℃で人のカラダの酵素は活発になりカラダを維持するのです。
「運動してるから健康に自信がある!」
という人で体調がすぐれないよく風邪ひいてる、隠れ冷え性の方を多く見ます。
冷え性は、現代の生活の中では、自分の責任ではなく、致し方ないこと
しかし、それに負けないカラダを作れるのも、今の世の中です!
●冷えは万病のもと
人間のカラダは体温が1℃下がるごとに
免疫力が30%下がる基礎代謝は12%低下するのです。
カラダを温めることは、冷えの改善自律神経の整えるホルモンを整える免疫を上げる
最高の対策です
●水分をとる
づ位分で太るという人はリンパが滞っています
● リンパを滞らせない
リンパが全身を流れるのは、12時間!リンパが滞ってる人は24時間!
そもそも、滞らせないことがリンパは重要です。
●湯舟に浸かる
●靴下ははかない
レッグウォーマーなどでふくらはぎを冷やさないようにするのでOKです。
着圧などのキツイ締め付けはNGです。足の毛細血管はとても繊細です。
カラダを冷やさない免疫に対抗するのはカラダを温めることです。
そしてカラダの老廃物を流す事。
お腹の真ん中のリンパ乳び槽は
カラダの真ん中で深い場所にあります
冷えてる方はラジオ波ケア60分必要になります。
内臓が冷えてて体感されるまでに60分かかりますが、
体感されると内臓が温かいってこういう事かー!って分かりますよ(*^-^*)
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