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TKD トータルビューティー(TKD total beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-17 17:44:07.0
- 最低ラインは3ヶ月！！
『新陳代謝』ってご存じですか？
古い物が次第になくなり、新しい物と入れ替わる事です^ ^
私たちの体は約37兆個（以前は60兆個といった説もあり。）から出来ていますが、日々細胞分裂を繰り返し変化しています。
この細胞の生まれ変わりは、美肌やダイエットに深く関わってきます。
痩せたい！綺麗になりたい！健康になりたい！変わりたい！…
と思った次の日から変わる事は不可能。
時間をかけて、生活習慣やお手入れを見直し、細胞の生まれ変わりを利用して
理想的な体を手に入れましょう☆
組織によって異なりますが、体の細胞の生まれ変わるサイクルは約3ヶ月！
体を変えたいのなら、まずは3ヶ月を最低ラインとして、続けてみることが大切です。
過激な断食ダイエットで1ヶ月で5キロ痩せた…なんて話も耳にしますが、
結局リバウンドしている方がほとんどですよね。
それどころか、栄養が足りずに体温が下がってしまったり、貧血、肌荒れ…飢餓状態になった体は脂肪を蓄えようと、以前より太りやすい体質に。リバウンドを繰り返すとセルライトも頑固になり、厄介な状態に。
こうなると、美容の問題でなく健康の問題が心配です(T_T)
何度も言わせて頂きます。短期間で体質改善は出来ません！（´-`）
体に負担をかけず、質の良い食生活や睡眠、ストレスをためない、
適度な運動や体を冷やさないようにし代謝を上げる… 等の積み重ねで
体質改善を意識しながら頑張るのがオススメです＼(^o^)／
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