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ビューティーフェイス 町田東急ツインズ店のブログ
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投稿日：2025-11-28 10:03:37.0
- いつも頑張っている自分へのプレゼント
- こんにちはビューティーフェイス町田東急ツインズ店です。
今日は自分へのご褒美がどれほどストレスが緩和されるかお話します。
◆ストレスの緩和
自分へのご褒美には、ストレスを緩和する効果があります。
毎日の仕事や家事、人間関係など、さまざまなストレスが溜まりがち。
頑張る自分にプレゼントすることにより、気持ちを切り替えられることができます。
また、自分で自分のご機嫌を取れることは、周りの人との心地いい関係性を築くことにもつながりますよ。
◆モチベーションが上がる
定期的に自分へのご褒美を用意することで、やる気が出たり目標ができたりと、モチベーションがアップして毎日が充実するようになりますよ。
コツは、目標を達成したときや、年に1度や月に1度などの期間でご褒美を用意するなど、やる気やモチベーショを上手にコントロールするようにしましょう。
◆幸福度が増す
また、自分へのご褒美には、幸福度が増す効果もあります。
頑張った仕事や家事などの目標を達成できた時は、それだけで嬉しい気持ちになりますよね。
そんなときに、頑張った自分へのプレゼントすると、さらに喜びや幸せを感じることができますよ。
自分にとって嬉しいものや楽しいこと、幸せだと感じられるものをご褒美に用意しましょう。
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