悪い姿勢が『おばさん化』の原因：2021年6月21日｜ビューティースタジオサリー(BEAUTY STUDIO SALLY)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-06-21 14:18:18.0

悪い姿勢が『おばさん化』の原因: ◆偉そうに歩こう？！キレイなカラダ作り

最近気になる世間の下向き行動からくる姿勢の悪さ
おばさん体型、二重顎、老け顔、背中贅肉、ハミ肉、ポッコリお腹。これらすべて姿勢の悪さが引き起こす悩み・・・

だから・・
ジムに行くのも良いし、ダンスやストレッチ、ヨガや筋トレも頑張っているけど・・・効果的だけど・・

だけど、だけど、だけど・・
毎日自分の体幹(頭と足を除いた胴体の事)が真っすぐになっているか？日々どんな行動を起こす時も背骨やお腹、腰が伸びているか？が重要。

体幹を意識するだけで、スッキリ見える私達のカラダ
しかし意識しないと、筋肉が衰え老けるためにお腹や背中や顔に肉が盛る・・悲

1週間に１度や２度、ジムで鍛えるよりも、日頃どのような姿でいるか？が重要で筋肉がキレイにできてくれます。

それでなくても年々変化していきます。
毎日の意識でおばさん化するか、いつまでも素敵でいるか、その『差』は、真っすぐな胴体にする事です。
中々しんどいですよ。

今日から偉そうに歩きましょう。
キレイな姿勢で格好良くパソコン仕事しましょう。
食事の時は、背筋を伸ばして食べましょう。

日頃から体幹はこうやって鍛えましょう。

サリー

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