ダイエット情報：2021年10月10日｜ビューティースタジオサリー(BEAUTY STUDIO SALLY)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-10-10 16:15:04.0

ダイエット情報: ◆美容月間進んでいますか？
本当に美容は奥が深いと実感しています。
3キロ減を目標に、いろんな事を見直していますが・・・
若い頃のダイエットと違い、食べ物をちょっと控えたくらいでは中々体重なんて落ちない。
無理してしまうと、『ヤツレル』『老ける』で台無しになったりして・・・

現在やっと１キロ減
満腹中枢を的確に捉えて、良いモノ(酵素から)腹8分目に抑えながら量より質で食べてます。

簡単に言うと・・
お腹が確実に空いたのを待って食べる方法。
今までは朝が来て昼が来て夜が来て時間で食べていました。心のままに・・・
※年々驚くほど婆体型になっていく

お腹が空いたら・・
酵素から・・血糖値がガツンと上がらないように
きゅうりやトマト、ブロッコリーやキムチやガリ
等、先に食べてからお肉やお米を少し食べます。
※心が満足する好きな食べ物を選んで食べます。
豆腐や納豆やムネ肉やサラダばかりなんて・・・
私の心に可哀そうな事は出来るだけしないように
美味しく頂けるようにします。

運動もスキンケアも体重だけを気にしていては、
キレイになるはずがないので気を配ります。
キレイのポイントは『体型、お肌、美髪』。
体重コントロールの際はこの３つのポイントを頑張って大いに気にしています。

キレイになるのは・・・忙しいですね

サリー
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