ダイエットで思う事：2021年10月31日｜ビューティースタジオサリー(BEAUTY STUDIO SALLY)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-10-31 18:18:57.0

ダイエットで思う事: ◆美容月間本日終了・・・やけど・・
美容は毎日の積み重ね、今月や今週やという事ではないにしても、より深く熱心にする事で多くの気づきが財産になります。
昔、美白の女王『鈴木その子』という美容家の先生がいました。彼女は『痩せたかったら食べなさい』といつもいつもそれがキャッチフレーズでした。
当時は理解できませんでした。ですが今回ははっきりと実感できました。
一人一人違うカラダの事、正解などその人カラダに聞くしかないのですが、私は女性のキレイとダイエットは、『減量や制限』より『変更や見直し』減量や制限は太るカラダ、老けるカラダにしかならないと本当に思うのです。
減量ばかりの意識になると・・
筋肉や水分が減ったカラダは、代謝が悪くなるだけでなく、真っすぐなキレイなカラダが壊れて
丸まった老けたカラダになってしまう。
食べ過ぎはいずれにしても減量という事でしょうが、たっぷり酵素(生の野菜や果物、発酵食品)など沢山沢山食べてたんぱく質(肉や卵や魚)などを摂り、ご飯もカラダに入れて、力のあるカラダ作りが大事だと実感します。
結局コロナ太りからすると、６キロの減量にはなったものの、目標にはあと１キロ足りませんでした。
しかしながら明日からもきっと同じ毎日が続きそうです。
キレイなカラダ作り・・・美肌や美髪・・・
ちょっとだけ手間かけよう～
サリー
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