＜美肌/毛穴洗浄＞ e.b.c.c.藤沢【イービーシーシー】
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ビューティー
投稿日：2018-05-31 09:57:33.0
- PMS（月経前症候群）による肌トラブル
- 女性特有の生理前から始まる悩みの期間…多くの女性がニキビやシミ、冷えやむくみといった様々なトラブルに悩まされ、女性の美容と健康に大きな影響を与える期間です。
生理中、どのような肌トラブルに悩まされていますか？
では、生理前後に肌トラブルが起きやすいのはなぜなのでしょうか。
女性ホルモンには、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの２種類があり、約７日周期で各ホルモンの分泌量が変化します。黄体ホルモンの分泌量が最も多くなる時期(生理前の７日間)は、皮脂の分泌量が増えるため毛穴に皮脂が溜まりやすくなり、ニキビや吹き出物の原因となります。また、紫外線にも過敏になるためシミ・そばかすもできやすくなります。さらに、身体がむくんだりイライラする日が続いたりと、身体や気持ちにも様々な変化が現れます。このような状態をPMS（月経前症候群)といいます。
また女性ホルモンのアンバランスによって、生理が終わっても肌トラブルが落ち着かず悪化してしまう場合もあります。PMSによる肌トラブルを防ぐためには、ホルモンバランスを整えるように心がけることが大切です。
【ホルモンバランスを整える方法】
□十分な睡眠を取る
□バランスの良い食生活を心がける
□適度な運動をする
とは言っても仕事や育児など生活に追われ規則正しい生活が送れない方も多いかと思います。
そんな時はサプリメントで栄養を補ったり、マッサージで癒やされたり、適度にストレスを発散してはいかがでしょうか。
PMS（生理前症候群）に悩む方はこちらの温熱ボディケアがオススメ！！
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投稿者
e.b.c.c. 藤沢
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