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イービーシーシー藤沢(e.b.c.c.)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-11-08 15:35:39.0
- アンチエイジングとは?
- 年を重ねるほど肌はどんどん老化してしまいます。みなさんは「アンチエイジングケア」をしていますか?アンチエイジングとは、肌の老化を遅らせ、若々しい肌の状態を保つことを指しています。今回はそんなアンチエイジングについてご紹介します!
【肌の老化の種類】
・自然老化
ホルモンの減少や新陳代謝の低下などで起こる衰えです。加齢により美肌を保つために必要な女性ホルモンの減少やターンオーバーの周期が変化することで起きる老化です。
・環境老化
紫外線やストレス、間違ったスキンケアで肌に負担をかけることなどが引き起こす老化です。自然老化に比べて老化を加速させる要因が多く、より複雑な肌トラブルに繋がりやすいです。
【老化の原因】
・加齢によるホルモンの減少
・紫外線による肌ダメージ
・活性酸素の増加
・肌の水分の低下による乾燥
\アンチエイジング方法/
□抗酸化
アンチエイジングでは「酸化」を防ぐことがポイントになります。酸化するとシミやシワ、たるみなどの肌トラブルや生活習慣病などを引き起こします。抗酸化作用のある良質なたんぱく質や脂肪、野菜やビタミン豊富な果物を積極的に摂取しましょう!
□適度な運動
運動をすることで、筋肉や細胞の衰えを予防することができます!ハードな運動ではなく、ウォーキングや軽めのランニングを継続することが大切です。身体を動かすのが苦手な方はストレッチだけでも習慣づけましょう♪
□十分な水分を摂る
加齢とともに水分が減少し、乾燥しやすくなっているため十分な水分量を保つために意識して水分を摂るように心がけましょう。
□紫外線対策
シミやシワは紫外線によって起こります。日差しの強いだけでなく1年中ケアすることが重要です。日常的に日焼け止めを使用して対策を行いましょう!
いつまでも若々しく健康に過ごすために、アンチエイジングを日常にとりいれましょう!日々の生活習慣だけではケアしきれない部分は当店にお任せください♪
当店は毛穴洗浄ケア、小顔リンパケア、美白ケア、ニキビ改善ケア、顔筋ほぐし、全身ほぐしが人気の美肌専門店です!今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方におすすめです♪
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投稿者
e.b.c.c. 藤沢
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