【冬頭痛】のお悩みに！：2024年1月25日｜ドクターボディ恵比寿店(Dr.Body)のブログ

Dr.Body恵比寿店

ドクターボディエビステン

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都渋谷区恵比寿南３丁目１０－６　ミヤケホームズ２０１
JR恵比寿駅西口徒歩8分/日比谷線恵比寿駅5番出口徒歩5分 [恵比寿｜美容整体｜小顔］

ドクターボディ恵比寿店(Dr.Body)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-01-25 12:39:53.0

【冬頭痛】のお悩みに！: こんにちは(^^)
本日も朝から芯から冷えるような寒さでしたね。
冷たい風が吹き渡る冬、
頭痛に悩む人も多いのではないでしょうか。
冬頭痛は、冷えや乾燥が原因で起こることが多いです。
本日はその対策と予防法について紹介します。

1. 冷え
寒冷な気候にさらされることで、
血管が収縮し血流が制限されます。
これにより酸素や栄養が脳に適切に供給されず、
頭痛が引き起こされることがあります。
帽子やマフラーをしっかりと身に着け、
頭部を暖かく保ちましょう。
室内でも暖房を適切に調節し、
急激な温度変化を避けるようにしましょう。
また、温かい飲み物を摂ることも血流を促進し、
頭痛の軽減に役立ちます。

2. 乾燥
冬は室内や外部の空気が乾燥しやすいです。
この乾燥は、鼻やのどの粘膜を刺激し、
頭痛を引き起こすことがあります。
加湿器を利用して室内の湿度を適切に保つことが重要です。
特に寝室では、加湿器を使用して
鼻やのどの乾燥を防ぎましょう。
また、保湿クリームやリップクリームを使って、
顔や唇の乾燥も予防しましょう。

3. バリエーションの気圧
冬には気圧の変化が起こりやすく、
これは頭痛の引き金となることがあります。
冬は気圧の変動が激しいことがあります。
気圧の変化に敏感な人は、頭痛を感じることがあります。
定期的に天気予報を確認し、
気圧が大きく変わる日は特に注意しましょう。

4. シーズナル・アフェクティブ・ディスオーダー（SAD）
冬になると自然光が減少し、
人々の気分やエネルギーレベルに
影響を与えることがあります。
この影響が頭痛を引き起こす場合があります。

冬頭痛は、寒冷・乾燥・気圧の変化などが
原因となりますが、適切な対策と予防を行うことで
軽減することができます！
まだまだ続く寒さに負けないように体調管理をし、
冬の健康管理に気を配りお過ごし下さいませ^_^

腰痛#ストレートネック#スマホ首#肩こり#頭痛#恵比寿
#美容#骨盤矯正#美容矯正#小顔#小顔矯正
#バストアップ#睡眠の質#酵素ドリンク
#冷え症#体の歪み#食べ過ぎリセット#シミ#シワ
#ハイフ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ
#整体#ブライダル#首コリ#ダイエット
#リンパマッサージ＃肩甲骨#産後