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ドクターボディ 恵比寿店(Dr.Body)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-12 13:11:27.0
- 【雨の日の美容法】
こんにちは！
先程まで雨が降っておりましたが
皆さま大丈夫でしたか？
このあとお越しのお客様も
お気をつけてお越しくださいませ！
雨の日は頭痛が起きたりと体調を
崩しやすい方も多いのでは、、
本日は雨の日でも体調を崩さないために
やっておきたい美容方法を
いくつかご紹介します！！！
1.温度調節
雨の日は気温が下がることが多いです。
そのため、体温調節が大切です。
薄手の長袖やカーディガンなど、
調節しやすい服装を心掛けましょう。
2.足元のケア
雨によって靴が濡れると、
冷えや水ぶくれの原因になります。
防水性のある靴や靴カバー、
さらには替えの靴下を用意すると良いでしょう。
3.免疫力の維持
雨の日は湿度が高くなり、
ウイルスが活動しやすい環境になることがあります。
バランスの取れた食事、十分な睡眠、
定期的な手洗いなどで免疫力を維持しましょう。
4.気分の管理
曇りや雨の天気は気分を落ち込ませることがあります。
明るい音楽を聴く、好きな香りのアロマを焚くなど、
意識的に気分をリフレッシュする
工夫をすると良いでしょう。
5.運動継続
外での活動が難しい時は、
室内での軽いストレッチやヨガで
体を動かすことが重要です。
適度な運動は血行を良くし、
体温を保つ助けにもなります。
これらの点に注意して、
雨の日でも快適に過ごしましょう！！！#美容#美容整体#整体#小顔##小顔矯正
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