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エフビーエス 福岡天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-27 12:37:47.0
- バストをキープしながらダイエット
- ダイエットをするとほとんどの女性が胸から痩せたと実感しているようです
その大きな理由は3つ
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆胸の脂肪は燃焼されやすい性質がある
☆栄養不足で胸の細胞が作られにくい
☆ダイエットで女性ホルモンの分泌低下により乳腺衰退が生じる
ーーーーーーーーーーーーーーーー
少し気を使ってあげることでバストアップしながらダイエットができるんです
バストは9割が脂肪、1割が乳腺で出来ています
まず食事制限をするダイエットはやめましょう
バストダウンにつながり、さらに栄養不足で美容や健康も損なってしまいます
重要なポイントは食事内容に気を使うこと
栄養不足にならないために1日3食バランス良く食べましょう
ダイエット中は肉類などのたんぱく質を抜き野菜中心の人も多いと思います
しかしこれはNG
たんぱく質は、女性ホルモンを活性化させるバストアップに欠かせない栄養素
胸を大きくキープするダイエットの最中は、たんぱく質を盛り込んだ食事をしましょう
また、胸を揺らす運動は控えましょう
揺れはバストダウンの大きな原因
脂肪が燃えやすくなるだけでなくバストの形をキープしている
「クーパー靭帯」が伸びきれてしまい下垂や型崩れの原因に
身体を激しく上下に動かす運動は避け
ウォーキングやヨガ、ピラテイスなどをおすすめします
しかしバストの脂肪は落ちやすいもの
そこでダイエット法に加えて「大胸筋」を来るエクササイズも行いましょう
大胸筋はバストの土台となる筋肉
バストが上向きになるだけでなく胸部の血行がUPするため
バストに栄養素がきちんと送られるようになります
毎日地道に続けることによって効果が出ます
理想の美ボディを目指し根気強く頑張りましょう
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投稿者
Fｂｓ 福岡天神店
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