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エフビーエス 福岡天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-08 16:26:33.0
- 内臓が下がるとバストも下がる？
- バストの下垂には、内臓の下垂も関係していることをご存知でしょうか。
改善方法もお伝えしますので、ぜひ参考にしてみて下さい。
【内臓が下がる原因】
悪い姿勢を続けることが大きな原因です。姿勢が悪いと背骨や骨盤が歪みます。
本来は、骨盤の上に内臓が乗っていますが、骨盤の歪みにより内臓の位置も歪みます。
猫背の状態が続くと、内臓が押しつぶされた状態に。
ーーーーーーーーーー
【内臓が下がると起こる体の変化】
内臓が本来の位置より下がると、下腹のあたりに内臓が集中し下腹がぽっこりと出ます。
重力がより下へ下へとかかるようになり、バストも下がってしまいます。
ーーーーーーーーーー
【内臓の位置を正しい位置に戻す方法】
・姿勢を正す
内臓を正しい位置に戻すには、姿勢を正すことが大切です。
肩甲骨を寄せるイメージで胸を開き、猫背を直しましょう。
正しい姿勢がわからない方は、壁に背中を付けチェックするのがおすすめ。
かかと、お尻、肩、頭が壁に付くように立つと正しい姿勢を覚えられます。
腰と壁の間には、手のひらが1～2枚程度入るのが理想。
それより多く入ってしまう場合は反り腰の可能性もあります。
ーーーーーーーーーー
・インナーマッスルを鍛える
プランクなどの筋トレで、インナーマッスルを鍛えるのも効果的。
1回20秒～30秒程度、1日1～2分程度でも続けることで着実に体が変わってきます。
初めは膝をついて行うと腰に負担がかかりにくくおすすめです。
ーーーーーーーーーー
・補正下着を着ける
補正下着を着けることで正しい姿勢をキープしやすくなり、
着圧のサポートで内臓の下垂も軽減できます。
合わせてガードルを使用することで、ヒップの下垂防止にも効果的。
ーーーーーーーーーー
【本気でバストアップしたい方へ】
バスト専門サロンＦｂｓではでお客様のバストのお悩み解決をお手伝いします。
「バストアップの結果がなかなか見えない」「一人だと続かない」という方は、
ぜひ一度お気軽にご相談ください。
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投稿者
Fｂｓ 福岡天神店
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